Vencer a Ansiedade de Anna Williamson e Reetta Newell

Sinopse:
“Vencer a Ansiedade” é um livro cheio de conselhos para controlar a ansiedade que pode funcionar como um terapeuta de bolso e a solução para viver melhor e recuperar a confiança depois de um ataque de pânico. Com base na sua experiência pessoal com a ansiedade, a terapeuta Anna Williamson e a psicóloga clínica Dra. Reetta Newell oferecem uma orientação especializada e fácil de aplicar. Desde reconhecer os primeiros sinais de ansiedade, a conter um ataque de pânico, as autoras acompanharão o leitor passo a passo, oferecendo-lhe estratégias e orientação simples onde e sempre que necessário: seja em casa, no autocarro, na escola, antes de uma reunião, ou até na casa de banho mais próxima. A ansiedade é normal e este livro, repleto de exercícios e dicas, vai ajudar a reconhecê-la e a lidar com ela.