Tudo O Que Se Passa Aqui Dentro de Mariana Caldeira

Edição: Mar 2024

Nº Páginas: 200

Sinopse: «à família perdoa-se tudo», «o sangue fala sempre mais alto», «enquanto estiveres na minha casa, quem manda sou eu», «tudo o que faco é para teu bem». quantas geracões cresceram a ouvir estas expressões? numa cultura em que a família é ainda «intocável», é difícil reconhecer que nem sempre nos sentimos vistos, cuidados e amados pelos nossos familiares. admitir que temos uma mãe que nos critica constantemente, que o nosso companheiro nos diminui e destrói a autoestima ou que alguém de quem gostamos muito ultrapassa todos os limites, implica assumirmos que temos um relacionamento tóxico com as pessoas mais importantes da nossa vida.fazendo uma abordagem científica e baseada em anos de prática clínica, mariana caldeira escreve um livro que desconstrói muitos mitos e nos ajuda a: reconhecer comportamentos e padrões tóxicos; lidar com o peso da culpa e da vergonha; desmontar e eliminar crencas e pensamentos limitadores; identificar gatilhos emocionais e mecanismos de defesa; estabelecer limites; reconstruir o amor próprio; quebrar os ciclos tóxicos. num livro transformador que traz uma nova perspetiva sobre o que se passa dentro de nós e das nossas casas, a psicóloga mostra, com vários exemplos e exercícios práticos, como é possível recuperar o bem-estar emocional e mental e assumir as rédeas das nossas vidas.