Parem O Carrossel! de Ana Caeiro

Edição: Jul 2026

Nº Páginas: 208

Sinopse: Em Parem o Carrossel!, a psicóloga e psicoterapeuta Ana Caeiro ajuda-nos a compreender porque ficamos presos neste carrossel mental e, mais importante, como podemos abrandá-lo. De forma clara, acessível e apoiada na experiência clínica, explora temas como a ruminação, a preocupação excessiva, o perfeccionismo, a síndrome do impostor, o medo da rejeição, a necessidade de controlo e a paralisia por análise.Ao longo destas páginas encontrarás explicações práticas, exercícios, estratégias e ferramentas que te ajudarão a compreender melhor os teus padrões de pensamento, a fortalecer a tua autoestima, a lidar com a incerteza e a construir uma relação mais saudável contigo próprio. Porque pensar é importante. Mas viver preso nos próprios pensamentos não tem de ser o teu destino. Está na altura de parares o carrossel.