O Método dos Bons Hábitos de Nicole Vignola

Sinopse:
Sente-se preso a padrões de autossabotagem?Incapaz de mudar a narrativa interna que o está a limitar?Está na hora de desbloquear o seu verdadeiro potencial.O problema não está em si, mas no seu cérebro.Em O Método dos Bons Hábitos, a neurocientista Nicole Vignola desvenda os segredos da neuroplasticidade, revelando como pode transformar a sua mente para criar novos hábitos, superar crenças limitadoras e alcançar a sua melhor versão.Com este guia prático e inspirador, vai aprender a:— descobrir como o seu cérebro molda os seus hábitos e comportamentos;— livrar-se das crenças negativas que travam o seu progresso;— gerir o stress e conquistar bem-estar mental duradouro;— reescrever a sua narrativa para viver com propósito e plenitude.Mude a sua mente para transformar a sua vida