O Lado Emocional da Maternidade de Margarida Albuquerque e Gisela Guedes – Um Guia de Preparação para os Desafios Mentais da Gravidez e Pós-parto

Sinopse:
Este livro nasce de uma conversa entre duas amigas: uma recém-mãe e uma médica da área da Psiquiatria. das suas experiências pessoais e profissionais, Margarida Albuquerque e Gisela Guedes sentiram que faltava falar honestamente sobre o lado emocional e, por vezes, menos cor-de-rosa da maternidade. Em O Lado Emocional da Maternidade, as autoras mostram-lhe como superar as dificuldades do período de gestação e dos meses que se seguem ao parto, que são difíceis, complexos e repletos de desafios.Neste guia indispensável para qualquer grávida, mãe, familiar ou amigo, vai encontrar:- Dicas para perceber se está pronta para engravidar;- Conselhos para compreender e enfrentar os desafios emocionais de cada trimestre da gravidez;- As mudanças psicológicas expectáveis durante a gravidez e o pós-parto;- Os sinais de alarme a que deve estar atenta, bem como formas de pedir ajuda;- Confidências de outras grávidas e recém-mães;- Os desafios do regresso ao trabalho e da descoberta do seu novo papel no mundo;- Um plano de pós-parto;- E ainda práticas de yoga, com posturas físicas, respiração e meditação!