Ative O Seu Cérebro de Deb Smolensky

Edição: Mar 2026

Nº Páginas: 208

Sinopse: EXERCÍCIOS SIMPLES, ROTINAS DIÁRIAS E FERRAMENTAS EFICAZES PARA GERIR MELHOR A ATENÇÃO, REDUZIR O STRESS E TOMAR DECISÕES COM MAIOR CONSCIÊNCIA. A nossa vida desenrola-se a mil quilómetros por hora. A falta de foco,o cansaço mental, o stress e a sensação constante de sobrecargatornaram-se comuns, tanto no trabalho como na vida pessoal, dandolugar à distração, ao esgotamento e à perda de energia.Em Ative o Seu Cérebro, Deb Smolensky apresenta um guia práticoe acessível para ajudar a compreender como o cérebro funciona e,sobretudo, como o podemos treinar para ter mais foco, energia e clarezamental.Com base em princípios de neurociência, psicologia e bem-estar, a autoraapresenta-nos diversas estratégias simples que podem ser aplicadas nodia a dia, e que nos farão gerir melhor a nossa energia cognitiva adotandobons hábitos que resultem numa vida mais resiliente e equilibrada.ATIVE O SEU CÉREBRO É UM GUIA ACESSÍVEL E ATUAL PARA PENSAR MELHOR, TRABALHAR MELHOR E VIVER COM A MENTE VERDADEIRAMENTE ATIVA.